身体に空間が生まれると、 人は“本来の自分”に気づく そこから生まれる意思は、美しい

火を灯そう 火の揺らぎがこころを落ち着かせてくれる 優しい光が包み込んでくれる 目を瞑って残像を楽しむ ゆっくり鼻から10秒かけてゆっくり吸い込む 微かに吸いながらすぐには吐き出さない 体が出したくなってきたらその力を利用してゆっくり大きく息を吐く また一つの波のように続けていく、 自然に同じ波がないように 大きくした後は小さくていい 小さいのをいくつもやって大きくいけそうなら大きくいく その揺らぎ火の揺らぎのように合わせてみよう

月と地球のリズムに、自分を置いてみる 夜空に浮かぶ、綺麗なお月様。 ゆっくりと雲が晴れ、その姿が現れました。 月は地球の周りを回っています。 実際にはすごい速さで動いているはずなのに、 遠くにあるから、私からはとてもゆっくりに見える。　 この大きな自然のスピードに、 ほんの少し、自分を合わせてみます。 すると、いかに自分が普段「忙しなく」動いているかに気づかされます。 自然の周波数にチューニングを合わせるだけで、驚くほど心が楽になっていく。 忙しい毎日だからこそ、 ふと足を止めて、宇宙のリズムを感じてみてくださいね。

雨が２日続き、今日日が出た。 桜が綺麗だ。 地球と太陽の関係性を想像してしまう。 桜の気持ちも気になる。毎年どんなタイミングを知っているのだろう。 この時期は身の変化が起こりやすい時期、疲労をためすぎないで、痛みや不調に気を付けて。 今日もいい１日になりますように。